Fluffy Low Carb Cookies!

Rezept:
60g Mandelmehl
20g gemahlene Mandeln
20g whey Protein
1 Ei
50g Kokosöl
20g Erythrit
15g Schokodrops

Erwärme das Kokosöl bis es flüssig ist.
Vermische dann alle Zutaten und knete sie so lange mit den Händen, bis ein Teig entsteht.
Anschließend formst du gleich große Cookies und legst sie auf ein Blech. Das Blech mit den Cookies backst du anschließend bei 180°c bis die Cookies Goldbraun sind.

Guten Hunger 😁

Low Carb Chia – Kokos Pudding!

Ihr habt Lust auf etwas süßes, wollt euch aber gesund ernähren?

Dann probiert unseren Low Carb Chia – Kokos Pudding!

Vorbereitungszeit: 10 min
Schwierigkeitsgrad: Simpel

Und so gehts:

1. 4 EL Chia Samen in eine Tasse geben
2. Die Tasse zur Hälfte mit Kokosmilch füllen.
3. Die Chia Samen und die Kokosmilch verühren. Die Masse nun für ca. 60 min in den Kühlschrank stellen.

4. Gefrorene Erdbeeren und Skyr zusammen in einen Mixer packen und mixen. Das gewonnene Erdbeereis dient als Sauce.
5. Das Erdbeereis über unseren Kokospudding (nach einer Stunde) geben.
6. Macadamia Nüsse zerstampfen und über das Eis geben.

Fertig 🙂

Guten Appetit!

BE Fit- Stay healthy!

Low Carb Sushi in 3 einfachen Schritten!

1. Schneidet das gewünschte Gemüse und den Fisch in Streifen

2. Beschmiert euren Nori Seetang dünn mit körnigem Frischkäse. Lasst dabei einen Rand von 2 Cm. Bestreicht diesen Rand mit Wasser. So klebt die Rolle später besser zusammen.

3. Belegt euer Sushi und rollt es zusammen.

Guten Appetit!